Вредные привычки. Как от них избавиться и побороть?

Содержание

• Какие вредные привычки бывают у человека
• Вредные привычки как появляются
• Вредные привычки и их влияние здоровье на человека
• Профилактика вредных привычек
• Как бороться с вредными привычками?
• Как отказаться от вредных привычек
• Как избавиться от вредных привычек

Вся жизнь человека, это набор привычек.
И чем больше у человека полезных привычек, тем эффективней и красивей его жизнь.
Чем больше вредных, тем жизнь тяжелей и бессмысленней.

Полезные привычки помогают человеку реализоваться. Вредные забирают время, здоровье, перспективы, силы и жизнь.

Сначала вредная привычка кажется безобидной и даже приятной.
Но со временем, картина меняется кардинально.

Этот вопрос мы с вами разберем в данной статье максимально развернуто.
И если вы хотите избавиться от вредных привычек, читайте статью до конца.

Какие вредные привычки бывают у человека

Я считаю что само определение — вредная привычка, не совсем отражает действительность.
Проблема вредных привычек в том, что человек в итоге становится зависимым от чего-то!
И с этой зависимостью человеку сложно справиться самостоятельно.

Многие привычки — зависимости, возникают с первого опыта и без всяких повторений.

Вот основной набор зависимостей (вредных привычек), которые встречаются чаще всего на сегодняшний день.

-Алкогольная зависимость
-Игровая зависимость
-Табачная зависимость
-Пищевая зависимость
-Интернет зависимость от человека
-Зависимость от эмоций
-Порно зависимость
-Наркозависимость
-Шопоголик
-Беспорядочные половые связи
-Перфекционизм

В классической психологии зависимость именуется абдикацией.

Абдикация — это не контролируемая и сложно управляемая тяга человека к чему-то материальному или не материальному, включая болезненную тягу к человеку или определенным действиям и переживаниям.

Эта тяга часто возникает без явно выраженных причин и исчезает на время, при достижении желаемого.

Вредные привычки как появляются

В корне любой зависимости лежит психологическая причина.
Сложность зависимости в том, что она подкреплена чисто физиологическими процессами происходящими в области головного мозга.
Зависимость часто не осознается человеком и имеет логическое обоснование:

«Я пью, потому что устаю! И в любой момент могу перестать пить».
«Я играю, чтобы отвлечься и отдохнуть. И в любой момент могу не делать этого».

Человеку кажется что он в любой момент может отказаться от привычки и она помогает ему в чем-то. Расслабиться, отвлечься, отдохнуть, найти решение.

На самом же деле, если человек пытается отказаться от привычки, через некоторое время его начинает «ломать» и трясти, как наркомана.

Многие привычки формируются в подростковом возрасте. И только часть в зрелом. И это необходимо учитывать в процессе воспитания ребёнка!

На начальном этапе, дурная привычка имеет стандартный набор психологических причин.

-Подражание старшим, сильным авторитетным
-Демонстрация взрослости или смелости
-Развлечение
-Снятие напряжения
-Отдых
-Желание испытать новые ощущения и впечатления
-Отвлечься от проблем
-Снять какие-то психологические комплексы

К примеру, подростки начинают курить для того, чтобы все увидели что они взрослые, смелые и отличаются от «ботанов».

Т.е. курение на начальном этапе является желанием самоутвердиться среди «сильных» и выделиться среди «слабых».

Первое время курение не доставляет ребенку ни каких приятных ощущений, а уж тем более удовольствия.
Но психологически, вдыхая дым табака, ребенок чувствует себя более уверенным, среди своих сверстников и внутри своего сообщества.

Обратите внимание что дело не в сигарете!
Дело в том, что ребёнок пытается самоутвердиться!
А если он хочет самоутвердиться, значит он не чувствует себя полноценным!
А это уже вопрос воспитания!

Под этим же предлогом подросток в первые пробует и алкоголь, а иногда и наркотики в среде своих «единомышленников».

Алкоголь часто дают ребёнку и родители, чтобы подтвердить его зрелость и снять невидимый психологический барьер.
«Теперь сынок ты взрослый».
Нелепое «посвящение» во взрослую жизнь!
Согласны?

Сам прием алкоголя является глупостью, не то что ребёнком, но и взрослым человеком.
Посмотрите на то, как выглядят и ведут себя выпившие люди!
Это поведение далеко не здравомыслящих людей!

А сколько глупостей и ошибок совершается под влиянием алкоголя?

Давая ребенку алкоголь, этим вы ему желаете глупости и ошибок в жизни?

Первый приём алкоголя так же, как и сигарета не доставляет физического удовольствия ребенку.
Но атмосфера «взрослости» и признание его «зрелости» вызывает удовлетворение психологическое.

К нему относятся иначе. Появляется некое единение и «взаимопонимание».
А психологическое удовлетворение, которое он переживает в этот момент-уже чисто химический процесс, связанный с нейромедиатором под названием дофамин.

После ощущения «зрелости», под влиянием дофамина мозг запоминает эту схему.

Сигарета, алкоголь = признание, уважение, взаимопонимание!

Соответственно дальше все очень просто.
Хочешь вновь испытать эти ощущения покури, а лучше выпей.

Человек не понимает того, что занимается самообманом и любая зависимость-привычка не является решением проблемы.

Отметьте то, что в корне дурной привычки скрывается не желание курить или выпивать!
В корне — желание самоутвердиться и почувствовать себя полноценным.

Вы скажете — «а как же другие зависимости»?

Отвечу.
Ровно так же!

Все пагубные привычки имеют одну природу!
И шопоголизм, и перфекционизм, и игромания и зависимость от любимого человека и все остальное.

Женщина, скупая вещи в бутиках чувствует себя более полноценной и удовлетворённой!

Мужчина, ставящий в постели рекорды с разными женщинами, с каждой следующей чувствует себя более уверенным.

Игроман, вступающий в очередной раз в игру, надеется на то, как он выйдет из-за стола под аплодисменты и увидит восхищенные взгляды близких!

Человек зависящий от кого-то, рядом с ним чувствует себя полноценным, если видит необходимое отношение в свой адрес.

Отметьте то, что во всех случаях вредных привычек лежит желание самоутвердиться и стать признанным и полноценным!
Просто в каких-то случаях это выражено явно, в каких-то скрыто.

Именно на этой базе происходит их формирование и постоянное подкрепление действиями пагубной привычки.

Человек готов на все, ради того чтобы его признали, уважали и ценили.
Т.е. в корне данной проблемы находится низкая самооценка.

Позже появляется второй мотив вредной привычки — отвлечься от проблем и отдохнуть от всего, переключаясь на вредное действие!

Вредные привычки и их влияние здоровье на человека

Теперь давайте рассмотрим влияние привычек на здоровье.

Думаю что о вреде табака, алкоголя, наркотиков и переедания вы знаете сами.
И знакомы с их возможными последствиями

Но о вреде других привычек, мало кто знает.

Проблемы со зрением у тех, кто живёт в гаджетах и компьютерах их не особо беспокоят. Привычка сильней страха потерять зрение. Потому что ощущение предвкушения под влиянием дофамина подавляет чувство страха и разумность.

Все зависимости отрицательно влияют на нервную систему и раскачивают психику!
А это негативно сказывается и на здоровье.

Люди страдающие любым видом дурных привычек в итоге становятся психически не устойчивыми. И чем дольше они находятся под влиянием зависимости, тем больше раскачивается их нервная система!
Они становятся вспыльчивыми, импульсивными, агрессивным и не сдержанными. Особенно в те моменты, когда что-то происходящее задевает их самооценку.

И если у такого человека что-то не получается, или в него «не верят», у него возникает тяга к действию, с которым связана его зависимость.
Потому что это действие даёт ему ощущение полноценности или измененного состояния сознания.

Профилактика вредных привычек

Для профилактики важно:
Первое — признаться себе в том, что привычка руководит тобой.
Второе —увидеть то, в какие моменты она появляется.
Третье — понять то, что за мотив руководит тобой в момент когда появляется желание совершить привычное действие.
Четвертое — начать осознанно отказываться от привычки.

Задача профилактики в том, чтобы осознать, увидеть и разобрать на детали проблему.

Как бороться с вредными привычками?

Бороться с вредными привычками очень сложно.
Те люди, которые пытаются им противостоять, попадают в территорию психологического стресса.

Это приводит к внутреннему напряжению и сопротивлению.
И чем больше человек воюет, тем сильней становится внутренний протест против насилия над собой.

Многие из последних сил держатся, чтобы не поддаться мотиву который заставляет вернуться в привычное русло.
И часто срываются.
И это может длиться бесконечно!

В случае с привычками и зависимостями необходимо двигаться аккуратно.

Для начала вы можете привычку сделать поощрением за что-то полезное.
«Выполню это полезное дело, и позволю себе привычку».
Позже поощряете себя привычкой за два полезных действия.
Потом смещаете привычку в конец эффективного дня.

Потом привычку смещаете как поощрение за эффективную неделю в конец недели.

А со временем вы поймете, что можете от неё отказаться совсем!

Как отказаться от вредных привычек

Слово отказаться в отношении пагубных привычек является подходящим на начальном этапе.

Именно отказаться, а не противостоять проблеме. Отказаться значительно легче чем воевать.

Если вы осознали, что провоцирует привычку, то вы знаете, в какие моменты, при каких обстоятельствах и при каких условиях она включается.
И на момент срабатывания «спускового крючка» вы это видите.
В таком моменте для начала вы осознанно отказываетесь от привычки.

Важно понять и ощутить заранее то, что вы почувствуете, когда откажетесь от привычки.
Какие ощущения, какое настроение, какое отношение к себе появится с отказом?

Это необходимо осознать и прочувствовать заранее, чтобы в момент атаки со стороны привычки было то, ради чего вы отказываетесь от неё!
С этого момента начинается осознанный отказ от привычки, в процессе которого, дофамин вырабатывается от отказа.

Как избавиться от вредных привычек

Для того, чтобы было проще избавляться от вредной привычки, ее лучше заменить.
Но для этого надо понять, что даёт вам привычка.
Вы отдыхаете, развлекаетесь, переключаетесь или повышаете самооценку за счет привычки?

Соответственно этой задачей вы подбираете то, чем можно заменить вредную привычку. И от чего вы получите удовлетворение.
Заменяйте привычку на что-то полезное.

Очень важно в случае срыва не заниматься самобичеванием, а просто начинать с начала.

Многие люди могут справиться и справляются с привычками самостоятельно.
Но иногда необходима помощь со стороны.
В некоторых случаях человеку сложно самостоятельно разобраться в мотивах привычки, потому что они скрываются в бессознательном.
Для этого есть специалисты, которые понимают глубину проблемы и знают варианты ее решения.
Если у вас не получается справиться с проблемой самостоятельно, обратитесь к специалисту и не тяните время!
Этими вопросами занимаются психологи или психотерапевты.

Относительно бессознательных мотивов и восстановления здоровой самооценки, вы можете обратиться на консультацию ко мне.
Потому, что решив вопрос ложных мотивов и вернув самооценку на место, потребность в привычке отпадает сама.

Консультация по технологии «Дивергент» разрабатывалась мной именно под эти задачи.

За полтора-два часа разбирается и исправляется вопрос ограничивающих установок, ложных мотивов и внутриличностных конфликтов.
И достигается это без копания в прошлом и бессмысленных откровений.

Записывайтесь на консультацию и мы с вами решим вашу проблему.
Записаться на консультацию можно здесь.

Подписывайтесь на мои интернет-каналы, где вы найдёте много не только полезного, но и интересного, что поможет вам глубже понять себя и сделать свою жизнь красивой, наполненной и радостной!

Как в домашних условиях избавиться от клопов

19 летстаж работы Содержание статьи

Появление постельных клопов в доме можно сравнить с настоящей катастрофой. Они выходят на охоту преимущественно ночью, а утром на теле жертвы появляются следы укусов, их начинает мучить зуд и жжение.

Кровососущие особи размножаются со стремительной скоростью, и единичные паразиты за считанные дни превращаются в огромную популяцию. Чем раньше будет организована борьба с насекомыми, тем больше шансов на скорый и успешный исход.

В статье рассмотрим народные, химические, физические и профессиональные способы, как в домашних условиях избавиться от постельных клопов, а также перечислим условия эффективной борьбы с кровососущими паразитами.

Как избавиться от клопов в домашних условиях самостоятельно?

Прежде чем перейти к рассмотрению способов, как избавиться от клопов в домашних условиях самостоятельно, обозначим некоторые физиологические особенности насекомых, которые помогут увеличить эффективность борьбы.

Начинать уничтожение постельных клопов следует с выяснения причины их появления. Насекомые могут проникнуть в квартиру через вентиляционное отверстие и окна от соседей, из подвала, мусоропровода, чердака. Нередко эктопаразиты забираются в чемоданы отдыхающих, и домочадцы сами приносят их в дом. Снизить риск появления постельных клопов в доме помогут следующие рекомендации:

• Установка сеток на окна и мелкоячеистой решетки на вентиляционное отверстие.
• Устранение с помощью герметика или цеметного раствора щелей и отверстий, через которые могут проникнуть насекомые (неплотности между стеной и полом, в оконных рамах, бетонном перекрытии).
• Создание барьерной защиты с помощью отпугивающих химических препаратов.
• Обработка рабочей одежды с помощью парогенератора или стирка на высокотемпературном режиме.
• Внимательный осмотр сумок и чемоданов после каждой командировки, отпуска и других поездок.

Постельные кровососущие эктопаразиты выходят на охоту преимущественно в ночное время. Из-за этого проблематично обнаружить появление особей на начальных этапах, и решить проблему, пока она не разрослась до катастрофических масштабов. Днем маленькие насекомые прячутся в своих гнездах. Для их обустройства они выбирают скрытные темные места:

• складки мягкой мебели;
• деревянные и металлические стыки кровати;
• изнаночную сторону ковра, настенных картин, отошедших обоев;
• дальние полки в шкафах;
• подрозетники;
• щели в полу и плинтусе;
• пространство за радиатором.

Обратите внимание

Еще одно важное условие успешной борьбы с насекомыми-эктопаразитами – выбор эффективного средства. О конкретных способах мы поговорим далее. Сейчас отметим лишь, что один и тот же метод, один препарат может по-разному воздействовать на взрослых клопов, личинок и яйца.

Какие домашние средства и методы использовать для уничтожения паразитов?

Если вы уверены, что в вашем доме обосновались постельные клопы, необходимо решить, какие домашние и профессиональные средства будут эффективны для их уничтожения. Для борьбы с эктопаразитами используют четыре группы методов:

1. Народные методы. Преимущества – не токсичны и доступны, подходят для обработки любого помещения, безопасны для людей и домашних животных. Главный недостаток – низкая эффективность. Большинство народных методов подходит только для профилактических мероприятий и уничтожения единичных паразитов.
2. Механические, физические методы. Преимущества – не токсичны, безопасны для людей и домашних животных. Недостатки – подходят только для обработки текстиля, одежды, мягкой мебели. Для уничтожения постельных клопов потребуется тщательная и продолжительная дезинсекция. Например, обработка одного матраса горячим паром занимает минимум 1 час.
3. Химические методы. Это наиболее эффективный способ самостоятельной борьбы с постельными клопами. Бытовые инсектициды продаются в специализированных магазинах. При соблюдении рекомендаций производителя с их помощью можно избавиться от всех клопов. Главный недостаток – для поиска гнезд, тщательной обработки всех поверхностей и труднодоступных мест потребуется много времени и сил.
4. Профессиональные методы. Это самый быстрый и простой способ борьбы с постельными клопами. При выборе компании лучше отдать предпочтение СЭС, которая дает официальные гарантии уничтожения насекомых.

Далее подробно рассмотрим каждую группу методов борьбы с постельными клопами.

Физические и механические способы

Главный физический метод борьбы с постельными клопами – воздействие высоких и низких температур. Он подойдет только для обработки отдельных предметов, одежды, мебели. Какие действия можно предпринять в домашних условиях?

• Обработать парогенератором мягкую мебель, уделяя особое внимание складкам, щелям и стыкам.
• С помощью пароочистителя, горячего фена или утюга обработать матрас и подушки с обеих сторон.
• Постирать постельное белье, шторы, рабочую одежду и другие вещи, на которых присутствуют эктопаразиты, при температуре +60 о С и выше.
• Для максимальной эффективности мероприятий после стирки рекомендуется погладить текстиль утюгом.
• Максимально разобрать деревянный каркас кровати и обработать его горячим феном или парогенератором. Горячую струю необходимо направлять на стыки, изголовье, рейки, боковины, опоры и на остальные элементы мебели.

Объемные вещи, такие как подушки, одеяло, матрас, ковер, лучше отдать в химчистку или на обработку в дезинфекционную камеру. Иногда целесообразно избавиться от старой мебели, особенно если она сильно загрязнена экскрементами клопов.

Чем вывести клопов в домашних условиях быстро: химические препараты

Химические методы подразумевают применение готовых инсектицидов, приобретенных в магазине, или самостоятельно приготовленных ядохимикатов. Найти подходящее средство помогут следующие рекомендации:

1. Изучите на форумах отзывы пользователей с опытом успешной борьбы с постельными клопами.
2. Узнайте, какие химические препараты были недавно разработаны специалистами для борьбы с кровососущими эктопаразитами. Новая рецептура должна быть направлена на преодоление высокой резистентности клопов к инсектицидам.
3. Отдавайте предпочтение препаратам с продолжительным действием, в составе которых присутствует два и более активных компонента.

Чем вывести клопов в домашних условиях быстро? Перечислим ТОП-5 бытовых инсектицидов, которые помогут решить проблему:

1. Гектор. Препарат представляет собой порошок с абразивными свойствами. При попадании на тело насекомого, он повреждает его покровы и начинает вытягивать из него воду. Для борьбы с постельными клопами средство «Гектор» оставляют в местах возможного обитания и перемещения насекомых.
2. Карбофос – концентрированная жидкость на базе мелатиона. Отличается доступной стоимостью и высокой эффективностью против взрослых клопов, яиц и личинок.
3. Дихлофос – спрей, в состав которого входят пиретроиды. Подходит только для уничтожения личинок и взрослых особей.
4. Палач – жидкость на основе яда фентиона, который убивает постельных клопов на любой стадии развития. Продается в магазине в виде компактных флаконов. Одной баночки хватит для дезинсекции поверхности площадью 5 м 2 .
5. Комбат – аэрозоль, которой удобно обрабатывать щели и труднодоступные углы. Рекомендуется использоваться в комбинации с жидким препаратом.

Если кровососущие паразиты периодически появляются в доме, исчезая лишь на некоторое время, для дезинсекции помещения следует использовать препараты с разными активными компонентами. Например, сначала применять «Палач» на основе фентиона, а на следующий год – «Гектор». Это поможет избежать появления у популяции резистентности к химическим веществам.

Народные способы

Для отпугивания постельных клопов и борьбы с небольшой популяцией можно попробовать народные способы:

1. Эфирные маслаи свежие растения с резким запахом: лаванда, сосна, масло чайного дерева, багульник, полынь, пижма, эвкалипт, цитрусовые. Аромат валерьяны поможет выманить постельных клопов из укрытий. Это значительно облегчит борьбу с насекомыми.
2. Настойка из чистотела. Едкий запах отпугнет постельных клопов.
3. Порошок из далматской ромашки. Средство необходимо рассыпать в местах обитания и перемещения насекомых. Приобрести порошок можно в аптеке.
4. Раствор 9% уксуса. Его используют для обработки стен, полов и других поверхностей.

В квартире, доме и коттедже не стоит применять керосин, скипидар и нафталин. Они токсичны для человека и домашних животных, имеют большое количество побочных эффектов. Перечисленные средства подойдут для борьбы с клопами в бытовке, подвале или других технических помещениях.

Срочное уничтожение клопов в домашних условиях

С помощью бытовых инсектицидов действительно можно избавиться от клопов самостоятельно, но для этого необходимо запастить терпением и временем. Чтобы уничтожить всех кровососущих эктопаразитов порой требуется 4-6 месяцев и более.

Важное пояснение

Что делать, если квартира буквально кишит клопами? Как избавиться от насекомых максимально быстро?

Срочное уничтожение клопов в домашних условиях возможно только силами профессионалов СЭС. Они применяют специальное оборудование и проверенные препараты, которые позволяют максимально быстро и качественно уничтожить насекомых на объектах любой площади.

Для борьбы с кровососущими эктопаразитами специалисты санитарной службы «Дез Групп» используют метод тумана – современный эффективный способ избавления от насекомых. Его высокая результативность обусловлена применением генератора тумана и профессиональных инсектицидов.

Специальное устройство, в которое заливают раствор с ядохимикатами, под высоким давлением выбрасывает препарат в виде смеси маленьких частиц ядохимиката и воздуха. Некоторое время он парит и постепенно оседает на стены, мебель, пол, потолок. Одно из ключевых достоинств данного способа дезинсекции – проникновение инсектицида во все труднодоступные места, отверстия и щели благодаря небольшому размеру. Если происходит предварительный нагрев химического раствора, на клопов одновременно воздействует высокая температура и ядохимикаты. Добиться аналогичного высокого качества дезинсекции самостоятельно невозможно.

Для максимального результата сотрудники СЭС «Дез Групп» применяют во время обработки современные сертифицированные химические средства с пролонгированным действием до 40 дней. Это значит, что после обработки туманом инсектицидная пленка будет защищать дом от нашествия постельных клопов в течение почти 1,5 месяцев.

Команда «Дез Групп» – это опытные специалисты с опытом работы 5-30 лет:

Объем работ

Стоимость обработки

Холодный туман / Горячий туман / Барьерная защит

https://bodydrive.me/blog/health/vrednye-privychki-kak-ot-nih-izbavitsya-i-poborot
https://dezoff.ru/klopy/kak-v-doma-izbavitsya-ot-klopov/